Oleh: MyMuslimin.com
Kemalasan adalah musuh utama kejayaan, dan setiap budaya mempunyai cara tersendiri untuk mengatasinya. Orang Jepun, misalnya, terkenal dengan etika kerja yang tinggi, disiplin yang kuat dan semangat tidak mudah mengalah. Menariknya, banyak teknik yang mereka amalkan sejajar dengan prinsip dalam Islam.
Berikut ialah 7 teknik popular dari Jepun untuk melawan rasa malas — dipadankan dengan panduan daripada Al-Qur’an dan Hadis.
1. Kaizen (改善): Perubahan Kecil, Konsisten Setiap Hari
Konsep Jepun: Kaizen bermaksud penambahbaikan berterusan. Ia menekankan perubahan kecil yang dibuat setiap hari secara konsisten untuk mencapai matlamat besar.
Dalam Islam: Rasulullah SAW bersabda:
“Amalan yang paling dicintai oleh Allah adalah yang paling berterusan walaupun sedikit.”
(Hadis Riwayat al-Bukhari dan Muslim)
Aplikasi: Buatlah satu perubahan positif setiap hari walau kecil seperti 5 minit membaca, 2 minit mengemas bilik, memahami satu hadith atau menghafal satu ayat Al-Quran.
2. Ikigai (生き甲斐): Menemui Tujuan Hidup
Konsep Jepun: Ikigai bermaksud ‘alasan untuk bangun setiap pagi’ – ia berkisar tentang menemui apa yang anda cintai, apa yang anda mahir, apa yang dunia perlukan dan apa yang boleh anda perolehi daripadanya.
Dalam Islam: Tujuan hidup seorang Muslim jelas dinyatakan dalam Al-Qur’an:
وَمَا خَلَقْتُ ٱلْجِنَّ وَٱلْإِنسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ (٥٦)
“Dan Aku tidak menciptakan jin dan manusia melainkan supaya mereka menyembah-Ku.”
(Surah Az-Zariyat 51:56)
Aplikasi: Tetapkan niat kerana Allah dalam setiap pekerjaan. Jadikan setiap usaha sebagai ibadah – kerja, belajar, memasak, membesarkan anak.
3. Pomodoro Technique ( ポモドーロ): Fokus dalam Sesi Pendek
Konsep Jepun: Walaupun teknik ini berasal dari Itali, ia diamalkan secara meluas di Jepun. Teknik ini menggalakkan kerja dalam sesi 25 minit, diikuti rehat pendek.
Dalam Islam: Islam juga menganjurkan pembahagian waktu dan rehat secara seimbang. Rasulullah SAW membahagikan harinya kepada ibadah, urusan keluarga dan rehat.
Aplikasi: Gunakan teknik 25:5 (25 minit kerja, 5 minit rehat) untuk membaca, menulis atau menyusun kerja rumah — agar tidak terbeban dan lebih produktif.
4. Osoji (大掃除): Membersih Untuk Ketenteraman Jiwa
Konsep Jepun: Osoji ialah tradisi membersihkan rumah dan ruang kerja secara menyeluruh untuk menyucikan jiwa dan memulakan semangat baru.
Dalam Islam: Kebersihan adalah sebahagian daripada iman.
“Kebersihan itu sebahagian daripada iman.”
(Hadis Riwayat Muslim)
Aplikasi: Bersihkan ruang peribadi anda — bilik, meja, beg — agar fikiran lebih lapang dan semangat kembali segar.
5. Hansei (反省): Muhasabah Diri Harian
Konsep Jepun: Hansei bermaksud refleksi dan penilaian kendiri. Dalam budaya Jepun, seseorang akan menilai kesalahan dan kejayaan setiap hari untuk memperbaiki diri.
Dalam Islam: Umar bin al-Khattab pernah berkata:
“Hisablah diri kamu sebelum kamu dihisab, dan timbanglah amal kamu sebelum amal kamu ditimbang.”
Aplikasi: Luangkan masa 5 minit setiap malam untuk muhasabah — tanya diri: apa yang saya buat hari ini, adakah saya lebih baik dari semalam?
6. Gambaru (頑張る): Usaha Tanpa Mengalah
Konsep Jepun: Gambaru bermaksud berusaha sedaya upaya dan tidak menyerah kalah, walaupun keadaan sukar.
Dalam Islam: Allah berfirman:
إِنَّ ٱللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّىٰ يُغَيِّرُوا۟ مَا بِأَنفُسِهِمْ
“Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah keadaan sesuatu kaum sehingga mereka mengubah keadaan yang ada pada diri mereka sendiri.”
(Surah Ar-Ra’d 13:11)
Aplikasi: Jangan tunggu motivasi datang. Mulakan sahaja! Doa, usaha, tawakal – dan terus istiqamah.
7. Shisa Kanko (指差喚呼): Menyebut Tindakan untuk Fokus
Konsep Jepun: Shisa Kanko ialah amalan menyebut dengan kuat tindakan yang akan dilakukan — contohnya, “Saya akan buka buku sekarang.” Ini membantu fokus dan elak bertangguh.
Dalam Islam: Rasulullah SAW sering menyebut niat dan doa sebelum melakukan sesuatu — contohnya sebelum makan, tidur, atau keluar rumah.
Aplikasi: Ucapkan secara sedar, “Saya akan mula solat,” “Saya akan siapkan kerja,” untuk memberi isyarat kepada otak dan tubuh untuk bertindak.
Kesimpulan
Teknik-teknik dari budaya Jepun ini sebenarnya selari dengan prinsip dalam Islam. Kemalasan bukan sekadar masalah motivasi, tetapi juga cabaran spiritual. Islam mengajarkan bahawa setiap detik hidup ini adalah amanah dan peluang untuk berbuat baik.
Kata Kunci: Konsisten, niat kerana Allah, bersih, refleksi, usaha dan kesedaran diri.
Sebagaimana sabda Nabi SAW:
“Seorang Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai oleh Allah daripada Mukmin yang lemah.”
(Hadis Riwayat Muslim)
mymuslimin.com 
Leave a comment