6 Cara Muhasabah Diri

Oleh: Mymuslimin.com

Muhasabah (مُحَاسَبَه) diri bererti menilai, menimbang, dan memeriksa perjalanan hidup agar sentiasa berada di landasan yang diredai Allah SWT. Ia seumpama “audit rohani” yang disarankan oleh para ulama dan diamalkan oleh para sahabat. Saidina Umar al-Khattab pernah berpesan:

“Hisablah diri kamu sebelum kamu dihisab (oleh Allah). Timbanglah amalan kamu sebelum ia ditimbang untukmu.”

Amalan ini mengekang nafsu, membersihkan hati, dan menumbuhkan rasa rendah diri di hadapan Pencipta, Allah azza wa jalla.

1. Menilai Niat dan Amal Harian

Niat adalah asas segala amalan. Rasulullah SAW bersabda:

Sesungguhnya setiap amalan bergantung kepada niat, dan setiap orang mendapat apa yang diniatkannya.

(Riwayat al-Bukhari & Muslim)

Sebelum tidur, ambil masa beberapa minit untuk mengimbas: adakah ucapan, pekerjaan, dan ibadah hari ini dilakukan kerana Allah atau kerana pujian manusia? Menyemak niat menjadikan setiap tindakan lebih ikhlas dan bermakna.

2. Mengingati Dosa dan Segera Bertaubat

Tiada manusia yang terlepas daripada kesilapan. Allah SWT berfirman:

Wahai orang-orang yang beriman! Bertaubatlah kamu kepada Allah dengan ” Taubat Nasuha”, mudah-mudahan Tuhan kamu akan menghapuskan kesalahan-kesalahan kamu dan memasukkan kamu ke dalam Syurga yang mengalir di bawahnya beberapa sungai,

(Surah At-Tahrim, 66:8)

Kenal pasti dosa yang mungkin kita anggap kecil seperti kata-kata menyakitkan, pandangan yang tidak dijaga, janji yang tidak ditunaikan. Segeralah beristighfar dan bertaubat dengan hati yang tulus. Taubat yang ikhlas mengangkat darjat dan mendatangkan ketenangan.

3. Mengukur Kualiti Ibadah

Ibadah bukan sekadar bilangan rakaat atau helaian al-Quran yang dibaca, tetapi kualitinya. Adakah solat dilakukan dengan khusyuk? Adakah sedekah diberi dengan hati lapang? Adakah ayat Al-Quran yang dibaca sudah ditadabbur?Muhasabah kualiti ibadah membantu kita menambah kekhusyukan, bukan hanya mengejar kuantiti.

4. Menilai Hubungan dengan Manusia

Keimanan yang kukuh tercermin melalui akhlak terhadap sesama insan. Nabi SAW bersabda:

Sebaik-baik manusia adalah yang paling bermanfaat kepada manusia lain.

(Riwayat Ahmad)

Periksa hubungan dengan keluarga, rakan, jiran, dan rakan sekerja. Adakah kita menunaikan hak mereka, meminta maaf jika bersalah, dan menghulurkan bantuan? Muhasabah sosial ini mengajar kita menzahirkan iman melalui kasih sayang dan hormat.

5. Memeriksa Penggunaan Masa

Masa adalah amanah yang tidak boleh diulang. Firman Allah:

Demi Masa! Sesungguhnya manusia itu dalam kerugian – Kecuali orang-orang yang beriman dan beramal soleh, dan mereka pula berpesan-pesan dengan kebenaran serta berpesan-pesan dengan sabar.

(Surah al-‘Asr, 103:1–3)

Renungkan bagaimana 24 jam diisi: berapa jam untuk ilmu, ibadah, keluarga, kerja, dan berapa banyak yang tersisa untuk perkara sia-sia? Muhasabah masa mendorong kita memprioritikan yang benar-benar penting agar kita tidak berada di dalam kerugian selalu.

6. Menyusun Azam dan Berusaha Memperbaiki Diri

Muhasabah tidak sempurna tanpa tindakan. Setelah menilai diri, catat langkah-langkah yang boleh dilakukan untuk memperbaiki diri. Sebagai contoh, menambah bacaan al-Quran, mengawal emosi, memperbanyak sedekah, atau mengekalkan solat berjemaah. Tetapkan sasaran mingguan atau bulanan sebagai peta jalan menuju perubahan.

Penutup

Muhasabah diri bukan amalan bermusim, tetapi satu proses berterusan. Ia menuntut kejujuran, keberanian mengakui kekurangan, dan kesungguhan untuk berubah. Dengan menilai niat, bertaubat, meningkatkan ibadah, memperbaiki hubungan, mengurus masa, dan menetapkan azam, kita menjemput rahmat Allah SWT ke dalam kehidupan. 

Jadikan muhasabah sebagai rutin harian, walau hanya beberapa minit sebelum tidur, agar hati sentiasa lembut, jiwa tenang, dan langkah hidup sentiasa menuju reda-Nya.

Wallahu’alam.